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Attività fisica e alimentazione – buone prassi ai tempi del Covid

Doc Ad hoc: Covid-19 e alimentazione

Attività fisica e alimentazione – buone prassi ai tempi del Covid

Il prof. Minelli ci ricorda il significato di “corretta alimentazione” e le buone abitudini da seguire ai tempi del Covid.

Tra le indicazioni fornite nel video:

  • Quanto bere
  • Tipi di cottura da utilizzare
  • Quali cibi consumare
  • Cosa evitare
  • Attività fisica e sedentarietà
  • Attività aerobica moderata e intensa da svolgere durante la settimana
  • Esercizi da svolgere in casa per mantenerci in forma
  • Come gestire la sedentarietà da smart working