Attività fisica e alimentazione – buone prassi ai tempi del Covid

Il prof. Minelli ci ricorda il significato di “corretta alimentazione” e le buone abitudini da seguire ai tempi del Covid.

Tra le indicazioni fornite nel video:

• Quanto bere
• Tipi di cottura da utilizzare
• Quali cibi consumare
• Cosa evitare
• Attività fisica e sedentarietà
• Attività aerobica moderata e intensa da svolgere durante la settimana
• Esercizi da svolgere in casa per mantenerci in forma
• Come gestire la sedentarietà da smart working